Семинар-практикум «Методы и приемы психологической саморегуляции»
Педагог-психолог Людмила Геннадьевна, с целью улучшения эмоционального состояния педагогов, ознакомления с быстрыми и эффективными способами снятия внутреннего напряжения, приемами саморегуляции и саморелаксации, провела семинар-практикум «Методы и приемы психологической саморегуляции».
Педагоги совместно с Людмилой Геннадьевной вспомнили естественные способы саморегуляции психического состояния (длительный сон, массаж, смех, улыбка, общение с природой и т.д.), а на практической части познакомились с основными способами воздействия человека на самого себя (управление мышечным тонусом и дыханием, а также воздействие мысленных образов и силы слов).
В завершении семинара-практикума Людмила Геннадьевна напомнила педагогам, что в работе по профилактике нервно-психической напряженности первостепенная роль должна отводиться развитию и укреплению жизнерадостности, вере в людей и неизменной уверенности в успехе дела, за которое они взялись.
